تعداد افراد آنلاین : ۳,۵۴۱ نفر
آخرین به روز رسانی : ۷ دقیقه قبل
یک گرم طلای 18 عیار : ۱۲۳,۰۹۰ تومان
سکه تمام بهار : ۱,۳۱۲,۰۰۰ تومان
دلار: ۳۴,۲۷۳ ریال
یورو: ۴۰,۳۲۲ ریال

آخرین اخبار


کد خبر: 3295
تاریخ انتشار: شنبه, ۲۱ مرداد ۱۳۹۶ ۱۹:۴۱
دسته: پزشکی
پرینت
ایمیل

خودتان را گول نزنید، نوشیدن چای با قند، ضررش کمتر از خرما و کشمش و توت خشک است!

روزنامه اطلاعات نوشت:برخی افراد می‌گویند ما به جای این قندها، قند طبیعی مصرف می‌کنیم. مثلاً با چایمان توت خشک، خرما، کشمش و موادی از این قبیل می‌خوریم تا قند خونمان بالا نرود و بعد هم می‌بینیم که با یک فنجان چای ۲۰ عدد توت خشک یا میوه‌های مشابه می‌خورند.

در جواب این افراد باید گفت که اتفاقاً قندی که در قندانتان دارید قند مصنوعی نیست و قند طبیعی است که از نیشکر و چغندر گرفته شده است. از طرفی قندی که در میوه‌هایی مانند کشمش،‌ توت خشک، خرما و...وجود دارد، قند آزاد است.

یعنی به راحتی جذب بدن می‌شود و میزان کالری آن مانند سایر قندهاست یعنی به ازای هر یک گرم، مصرف آن‌ها ۴ کیلوکالری انرژی به بدن می‌رسد و مصرف زیاد این خوراکی‌ها مانند مصرف زیاد قندهای معمولی عوارضی دارد.

هر یک حبه قند حدود ۳ گرم وزن دارد. با این فرض که هر یک گرم قند ۴ کیلوکالری انرژی تولید کند، انرژی دریافتی بدن با خوردن یک حبه قند معمولی ۱۲ کیلوکالری است. در حالی که بیشتر افرادی که چایشان را با تعدادی خرما، کشمش، توت خشک و...می‌خورند، حدود ۶۰-۵۰ کیلوکالری انرژی دریافت می‌کنند.



+ 2
مخالفم - 0

تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

ارسال نظر




کد امنیتی
تازه کردن



چند رسانه ای
آخرین به روز رسانی : ۷ دقیقه قبل
تعداد افراد آنلاین : ۳,۵۴۱ نفر
تعداد کل اخبار : ۳۶,۰۱۹ مورد
اخبار امروز : ۰ مورد
تیترها: