امروز: یکشنبه, ۰۶ خرداد ۱۳۹۷ برابر با ۱۰ رمضان ۱۴۳۹ قمری و ۲۶ مه ۲۰۱۸ میلادی
تعداد افراد آنلاین : ۱,۹۳۰ نفر
آخرین به روز رسانی : ۵ دقیقه قبل
یک گرم طلای 18 عیار : ۱۸۹,۴۱۰ تومان
سکه تمام بهار : ۲,۰۲۹,۰۰۰ تومان
دلار: ۴۲,۱۱۰ ریال
یورو: ۴۹,۱۰۹ ریال
 

آخرین اخبار


کد خبر: 45627
تاریخ انتشار: سه شنبه, ۱۴ فروردين ۱۳۹۷ ۱۱:۵۷

۵ شیوه فوری برای افزایش انرژی در آغاز روز

روش‌های متعددی برای افزایش سطح انرژی بدن شما در زمانی که انرژی تان به اتمام رسیده و تمرکز کردن برایتان دشوار شده است، وجود دارد.

فرادید: بهترین گزینه‌ها برای افزایش سطح انرژی در کوتاه‌ترین زمان ممکن برای شروع روزی عالی، در زیر بیان شده است:

قدم اول

برای چند ثانیه دوش سرد بگیرید (البته اگر جرات می‌کنید)، و یا حداقل صورت خود را با آب خنک بشویید. بسیاری از کارشناسان می‌گویند که حتی مواجهه کوتاه مدت با سرما می‌تواند برای بدن مفید باشد.

رنگ نارنجی


Leatrice Eiseman مدیر اجرایی موسسه Pantone Color می‌گوید، رنگ نارنجی تحریک کننده و انگیزه دهنده است. چرا؟ همه ما رنگ نارنجی را به عنوان رنگی پر انرژی می‌شناسیم و بدن ما نیز به چنین رنگی واکنش پر انرژی از خود نشان می‌دهد. با اضافه کردن یک گلدان نارنجی رنگ به فضای سرویس بهداشتی، تاثیر آن را تجربه کنید.

گشایش دل

مربی سلامت و یوگا Kerri Axelrod از بوستون می‌گوید، انجام یوگا سبب "گشایش قلب و آسودگی دل" می‌شود و حرکاتی مانند حرکت کبری "سبب افزایش میزان چشم گیری انرژی در بدن می‌شود". برای انجام حرکت، به روی شکم خود دراز کشیده. با استفاده از عضلات کمر خود، سر و بالا بدنه خود را به بالا بِکِشید. آرنج خود را در برابر کف زمین قرار بدهید. به قسمت قفسه سینه ستون فقرات خود قوس بدهید. به زاویه مستقیم خود نگاه بکنید.

موسیقی


Elizabeth Lombardo نویسنده مقالات علمی می‌گوید، "تحقیقات نشان می‌دهند که گوش دادن به موسیقی که دوست دارید می‌تواند انرژی بدن را افزایش دهد. "

روغن‌های ضروری

استفاده از روغن‌های ضروری مانند رزماری، به طور طبیعی سبب شادابی می‌شود. استفاده از یک قطره روغن‌های ضروری می‌تواند افزایش انرژی در افراد گوناگون را به همراه داشته باشد.



+ 2
مخالفم - 0

تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

ارسال نظر




کد امنیتی
تازه کردن



چند رسانه ای
آخرین به روز رسانی : ۵ دقیقه قبل
تعداد افراد آنلاین : ۱,۹۳۰ نفر
تعداد کل اخبار : ۴۴,۶۸۵ مورد
اخبار امروز : ۴۳ مورد
تیترها: