قابلیتهای حیرت انگیز انسان در طبیعت گردی
بدن انسان بسیار عجیب و حیرت انگیز است، با میکروبها و ویروسها مبارزه میکند، خودش زخمهایش را بهبود میبخشد و میتواند کیلومترها راه برود و دوام بیاورد، اما همین بدن، کارهای دیگری هم میکند که شاید شما از آن اطلاع نداشته باشید.
در این مطلب، قابلیتهای عجیب و مخفی بدن، همچون جلوگیری از ریختن اشک، از بین بردن استرس، درمان سوزش معده، قطع سکسکه و ممانعت از غش کردن را برای شما شرح دادهایم.
جلوگیری از ریختن اشک: اگر در موقعیت نامناسبی بغض کردید، برای جلوگیری از ریخته شدن اشک، گلویتان را صاف کنید. این کار در مکانیسم بینی و حنجره اخلال ایجاد میکند و باعث کنترل گریه میشود.
علاوه بر این، پس از صاف کردن گلو، آب دهان خود را قورت دهید. با این کار، زبان شما به سقف دهانتان میچسبد و باعث مسدود شدن کام میشود و در نتیجه اجازه نمیدهد گریه کنید.
از بین بردن سکسکه: نفس عمیق بکشید، آن را برای 10 ثانیه نگه دارید و سپس بدون بازدم، هوای بیشتری بگیرید و آن را برای 5 ثانیه دیگر نگه دارید. در آخر، باز هم بدون بازدم، تا جایی که میتوانید هوای بیشتری به دهان بگیرید و دوباره برای 5 ثانیه دیگر آن را نگه دارید و سرانجام هوا را بیرون دهید. حالا به صورت نرمال نفس بکشید.
این کار باعث میشود که دیافراگم (عضلههای زیر ریه) بیحرکت شود و از اسپاسم جلوگیری کند. این راهکار، کاملاً ثابت شده و روی همه انسانها تأثیر گذاشته است.
جلوگیری از غش کردن: پاهایتان را روی هم بیندازید، رانهایتان را به هم فشار دهید و شکم خود را منقبض کنید. شما هنگامی احساس سستی و غش کردن دارید که فشار خونتان پایین میآید و خون در دستها و پاها جمع میشود.
با کشش عضلات، فشار خون خود را بالا نگه میدارید و کمک میکنید تا خون دوباره به مغز و قلب شما برسد. این کار تا 30 درصد از غش کردن و از هوش رفتن جلوگیری میکند.
درمان سوزش معده: آیا در معده خود احساس سوزش میکنید؟ به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار انحنای طبیعی مری را مسدود میکند و باعث میشود تا اسید معده بالا نیاید.
اگر روی کمر یا به پهلوی راست بخوابید، انحنای مری باز میماند و اسید بالا میآید و شما احساس سوزش میکنید.
از بین بردن استرس: محققان ثابت کردهاند، روش موسوم به طب «احساسی – درمانی»، مشابه طب سنتی چینیها که در آن به جای سوزن، از انگشت استفاده میشود، میتواند ضمن کاهش میزان کورتیزول در بدن، با تأثیرات منفی استرس مبارزه کند و پیامهای آرامش بخش به آمیگدالای مغز بفرستد.
برای شروع، با استفاده از نوک انگشتان اشاره و میانی، به طور آرام و یکنواخت به اطراف دست خود ضربه بزنید و همزمان، با صدای بلند جمله خاصی را تکرار کنید، چون بلند حرف زدن باعث تمرکز میشود. حالا با صدای بلند بگوئید: با اینکه من این مشکل را دارم (مشکل خود را بیان کنید)، اما به خودم اطمینان دارم و مسئولیت آن را پذیرفتهام. این جمله را سه بار با صدای بلند تکرار کنید.
در عین حال، شما باید به تاج ابروها، کنار چشم، زیر چشم، زیر بینی، روی چانه، ترقوه، زیر بازو و روی سر خود به آرامی ضربه بزنید و همزمان احساسات خود را با صدای بلند بیان کنید. مثل زمانی که آن را برای دوستی تعریف میکنید. سپس همین کار را با سمت دیگر صورت و شانه خود تکرار کنید. خواهید دید که استرس شما خیلی زود از بین خواهد رفت.
