پزشکی

‍‍‍ آثار خطرناک کمبود خواب

اگر از بی خوابی رنج می برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن نیز مواجه باشید.…

بیشتر بخوانید »

از نشانه‌های مصرف بیش از حد نمک

سدیم نقش مهمی در متعادل کردن مایع بدن دارد، از این رو، هرچه نمک بیشتری مصرف کنید، احساس تشنگی نیز…

بیشتر بخوانید »

پیاز؛ پر خاصیت بد بو

پیاز سرشار از مواد مغذی است، در شرایطی که کالری کمی دارد. یک پیاز اندازه متوسط دارای تنها 44 کالری…

بیشتر بخوانید »

کلید طلایی درمان موفق سرطان

دبیر انجمن کیلینیکال انکولوژی گفت: بر اساس آخرین آمارها سالانه حدود 95 تا 100 هزار نفر مورد جدید ابتلا به…

بیشتر بخوانید »

چطور ترمز استرس را بکشیم‌؟

استرس، اختلال دنیای مدرن. موضوعی که خیلی‌ها آن را به‌عنوان یک اختلال نمی‌شناسند، اما زندگی روزمره تک‌تک ما را در…

بیشتر بخوانید »

۱۲ خطر زیاد نشستن برای سلامتی و راه‌های جلوگیری از آن

واقعیت این است که بدن ما ارزشمندترین سرمایه‌ای است که در این دنیای خاکی به همراه داریم. پس باید تمام…

بیشتر بخوانید »

فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب

غذاها و نوشیدنی های کافئین‌دار می توانند در خواب انسان اختلال ایجاد کنند زیرا سطوح هوشیاری را افزایش می دهند.…

بیشتر بخوانید »

کاهش اشتها را با این خوراکی‌ها تجربه کنید

حتما برای شما هم اتفاق افتاده که غذایی کم حجم بخورید ولی برای مدت طولانی دچار کاهش اشتها شوید و…

بیشتر بخوانید »

سبزهای پر خاصیت

اسفناج یکی از غنی‌ترین منابع غذایی برای کوئرستین نیز است که این آنتی اکسیدان به مهار التهاب ناشی از فعالیت…

بیشتر بخوانید »

اگر زیاد بخوابید چه اتفاقهایی در بدن‌تان می‌افتد

مطالب و توصیه‌های زیادی مبنی بر داشتن خواب کافی و با کیفیت وجود دارد اما خواب زیاد چطور؟ آن روی…

بیشتر بخوانید »