اختلالات خواب
-
مشاوره و روان شناسی
اگر نمیتوانید بخوابید، چه کار کنید؟
به همین سادگی! دانشمندان میگویند دور کردن افکار منفی، مثلا «خیلی دیر شده!»، «امشب دیرتر از همیشه شده!»، «فردا در…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
سردرد را جدی بگیرید
سردرد به تنهایی بیماری نیست، ولی میتواند نشانه بروز یک بیماری و زنگ خطری برای سلامت فرد باشد.در دهههای اخیر،…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
بیش از ۹ ساعت خوابیدن، حافظه را مختل میکند
کارشناسان براین باورند که افرادی که مدت طولانی میخوابند، کیفیت خواب خوبی ندارند که باعث میشود مناطق مختلف مغز این…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
اگر این مشکلات را در خواب دارید جدی بگیرید
بدن شما زمانی که در یک خواب عمیق شبانه هستید کارهای عجیب و غریب زیادی میکند، مثلا هورمونها را تنظیم…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
سارقان غذایی خواب
گوشت، به ویژه گوشت قرمز، حاوی پروتئین و چربی فراوان است. از این رو، گوارش آن زمانبر بوده و می…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
چه افرادی نباید کافئین مصرف کنند؟
کافئین را میتوان از محبوب ترین خوراکیهای جهان دانست. کافئین موجود در قهوه و نسکافه روزانه توسط میلیونها نفر در…
بیشتر بخوانید »