استرس و اضطراب
-
مشاوره و روان شناسی
برای کمکردن اضطراب چه کنیم؟
آیا استرس همان اضطراب است یا باید میان این دو تفاوت قائل شد؟ استرس طبیعی است و به علت وجود…
بیشتر بخوانید » -
مشاوره و روان شناسی
زندگی بدون اضطراب، با این نکات ساده
هر چند نگرانی و اضطراب تا حدی طبیعی است، اما اضطراب مرض گونه میتواند درد سرساز باشد. مطالعات نشان دادهاند…
بیشتر بخوانید » -
مشاوره و روان شناسی
اضطراب چه نقشی در زندگی ما دارد؟
راستی، شما چگونه آدمی هستید؟ آیا آرام، صبور، خوشبین، منطقی، واقعبین، واقعگرا، شاد و… هستید؟ یا نگران و مضطرب با…
بیشتر بخوانید » -
مشاوره و روان شناسی
موانع موفقیت چیست؟
اگر از بیشتر مردم بپرسید که چه عواملی باعث عدم پیشرفت آنها میشود، میتوانند فهرست بلند بالایی را نام ببرند.…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
سادهترین روش علمی برای کاهش سریع استرس
یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه میشیگان نشان داد که یک قدم زدن ۲۰ دقیقهای در یک پارک یا بودن…
بیشتر بخوانید » -
گردشگری
اگر استرس سفر دارید، بخوانید
استرس تعطیلات به خودی خود پریشان کننده است و سفر هم میتواند بدترش کند. برترین ها: اما تعطیلات و مسافرت…
بیشتر بخوانید » -
مشاوره و روان شناسی
۴عامل اصلی تشدید اضطراب را بشناسیم
در حالی که مضطرب بودن در برخی شرایط تجربهای عادی به حساب میآید، افرادی هستند که در برابر عوامل تشدید…
بیشتر بخوانید » -
مشاوره و روان شناسی
با نگرانیها و ترسهای وجودمان چه کنیم؟
در زندگی هر یک از ما موضوعات ناخواسته زیادی میتوانند اتفاق بیفتند. اما بدترین چیز آن است که خود ما…
بیشتر بخوانید » -
زندگی و سلامت
وقتی شبکههای اجتماعی را رها میکنید چه اتفاقی میافتد
شبکههای اجتماعی مجازی سرگرمی خوبی هستند و البته مثل یک هیولا وقتمان را میبلعند! برترین ها: دیگر نیازی به گفتن…
بیشتر بخوانید »