بی خوابی
-
پزشکی
بلایی که شب بیداری و بی خوابی بر سرمان می آورد
براساس تحقیقات صورت گرفته بی خوابی و شب زنده داری باعث بروز مشکلات زیادی در افراد می شود. ایسنا: بر…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
اگر این مشکلات را در خواب دارید جدی بگیرید
بدن شما زمانی که در یک خواب عمیق شبانه هستید کار‌های عجیب و غریب زیادی می‌کند، مثلا هورمون‌ها را تنظیم…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
سارقان غذایی خواب
گوشت، به ویژه گوشت قرمز، حاوی پروتئین و چربی فراوان است. از این رو، گوارش آن زمان‌بر بوده و می…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
۷ ترفند برای رفع بی‌خوابی
بی‌خوابی می‌تواند تمرکز را به هم زده و احساس خستگی و ناتوانی ایجاد کند. برای درمان بی‌خوابی همیشه هم به…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
آثار خطرناک کمبود خواب
اگر از بی خوابی رنج می برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن نیز مواجه باشید.…
بیشتر بخوانید »