خواب آلودگی
-
پزشکی
اگر شب‌ها کمتر از ۷ ساعت بخوابید…
همه ما بار‌ها شنیده‌ایم و خوانده‌ایم که باید خواب شبانه‌مان را تا ۷ و یا ۸ ساعت حفظ کنیم. در…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
۷ ترفند برای رفع بی‌خوابی
بی‌خوابی می‌تواند تمرکز را به هم زده و احساس خستگی و ناتوانی ایجاد کند. برای درمان بی‌خوابی همیشه هم به…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب
غذاها و نوشیدنی های کافئین‌دار می توانند در خواب انسان اختلال ایجاد کنند زیرا سطوح هوشیاری را افزایش می دهند.…
بیشتر بخوانید » -
زندگی و سلامت
علائمی که می‌گویند شما مراقب خودتان نیستید
بدن انسان قبل از آنکه بیماری به مرحله‌ی جدی برسد نشانه‌های هشدار دهنده اش را در مورد به خطر افتادن…
بیشتر بخوانید »