خواب کافی
-
پزشکی
چه کنیم که امسال سرما نخوریم؟
با نزدیک شدن فصل سرما، آنفولانزا، سرماخوردگی، گلو درد، برونشیت و… از مهمانان ثابت بسیاری از خانهها هستند! آیا شما…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
کم خوابی و پرخوابی برای قلب مضر است
مطالعات اخیر محققان دانشگاه کلرادو نشان میدهد، پرخوابی یا کمخوابی هردو یک عامل خطر برای بیماریهای قلبی محسوب میشوند. ایرنا:…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
آثار مخرب خواب بیش از حد
میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و به عوامل…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
۸ روش شگفت انگیز برای مقابله با اعتیاد به قند
زمانی که مصرف قند را قطع می کنید، بدن شما در پی منبع جدیدی از انرژی خواهد بود و شاید…
بیشتر بخوانید » -
مشاوره و روان شناسی
توصیههایی برای زندگی سالم
بیشتر افراد در مورد اهمیت مدیریت مالی در زندگی و داشتن رژیم غذایی سالم آگاهی دارند اما کمتر به سلامت…
بیشتر بخوانید » -
مشاوره و روان شناسی
۶ اقدام ساده برای کاهش اضطراب
بیش از ۲۶۰ میلیون نفر در سراسر جهان از اختلالات اضطرابی رنج میبرند و این بدان معناست که اگر حتی…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
اگر این مشکلات را در خواب دارید جدی بگیرید
بدن شما زمانی که در یک خواب عمیق شبانه هستید کارهای عجیب و غریب زیادی میکند، مثلا هورمونها را تنظیم…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
آثار خطرناک کمبود خواب
اگر از بی خوابی رنج می برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن نیز مواجه باشید.…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
قهوه چه تاثیری روی پوست دارد؟
نوشیدن یک فنجان قهوه بهترین گزینه برای کاهش احساس خستگی و افزایش بازدهی فرد است. هرچند زیادهروی در مصرف این…
بیشتر بخوانید »