ورزش کردن
-
پزشکی
کم‌خوابی و بی‌تحرکی مضرتر از استفاده از رسانه‌های اجتماعی
نتیجه یک پژوهش نشان می‌دهد درحالیکه استفاده مکرر از رسانه‌های اجتماعی با ضعف سلامت ذهنی مرتبط است؛ این تأثیرات مستقیم…
بیشتر بخوانید » -
مشاوره و روان شناسی
تغییراتی که برای داشتن زندگی موفق باید پس از ۳۰ سالگی در خود ایجاد کنید
سم والتون کمپانی بزرگ والمارت را در سن ۴۴ سالگی تاسیس کرد و جولیا چایلد اولین کتاب آشپزی خود را…
بیشتر بخوانید » -
مشاوره و روان شناسی
راهکارهایی برای کسب موفقیت در زندگی
بیشتر مردم بر این باورند که کسب موفقیت در زندگی سخت و دشوار است، اما در حقیقت برای دست‌یافتن به…
بیشتر بخوانید » -
مشاوره و روان شناسی
توصیه‌هایی برای زندگی سالم
بیشتر افراد در مورد اهمیت مدیریت مالی در زندگی و داشتن رژیم غذایی سالم آگاهی دارند اما کمتر به سلامت…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
چای سبز چگونه لاغر می‌کند؟
در کنار روش‌هایی مانند رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن، روش‌های کمکی دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد که…
بیشتر بخوانید » -
مشاوره و روان شناسی
یک توصیه تغذیه‌ای برای بهبود افسردگی
رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد. ایسنا: رژیم غذایی سالم می‌تواند به…
بیشتر بخوانید »