کاهش وزن
-
زندگی و سلامت
سه زمان خطرناک برای غذا خوردن!
توریسم آنلاین : یک متخصص تغذیه استرالیایی سه زمان خطرناک در روز را که در صورت تمایل به کاهش وزن…
بیشتر بخوانید » -
زندگی و سلامت
خبر مهم برای افراد 40 سال به بالا
توریسم آنلاین : افرادی که دارای ۴۰ سال و بیشتر هستند، افزایش وزن آسانتر و کاهش آن نسبت به گذشته…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
معجزه ربع ساعت پیادهروی روزانه
پیادهروی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
روزانه چقدر باید کالری مصرف کرد ؟
همه ما برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب باید به میزان کالری که دریافت میکنیم توجه داشته باشیم تا انرژی…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
روشهای ساده برای کاهش وزن با پیادهروی
پیاده روی میتواند معمولترین نوع ورزش باشد، اما گاهی واقعا یکنواخت و کسل کننده میشود. ما انسانها زود عادت زده…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
۹ ضد اشتهای طبیعی!
کمتر غذا خوردن برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد. تمام آن چیزی که باید انجام دهید کاهش میزان…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
۸ خوراکی چربی سوز که شما را لاغر میکند
هیچ روش جادویی برای لاغری وجود ندارد، اما به همراه ورزش و این مواد غذایی چربی سوز میتوانید از شر…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
خواص شگفتانگیز مویز
مویز، انگور خشک شده است که برخلاف سایر میوههای خشک شده، طی پروسهی خشک کردن هیچ قندی به آن افزوده…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
اهمیت زمانبندی برای کاهش وزن
علم تغذیه نشان داده است که علاوه بر میزان کالری دریافتی، زمان دریافت آن نیز اهمیت دارد به گونهای که…
بیشتر بخوانید » -
زندگی و سلامت
بروکلی در برابر گل کلم: کدام یک گزینه سالمتری است؟
بروکلی یک منبع غیر لبنی خوب برای کلسیم است که به تقویت سلامت استخوانی کمک می کند. همچنین، این گیاه…
بیشتر بخوانید »