اسفناج
-
آشپزی و غذا
ساندویچ اسفناج و پنیر، یک شام سه سوته سبک، راحت و سرشار از آهن
اسفناج یکی از مفیدترین سبزی های پاییزی است که سرشار از آهن است. می توانید با پنیر و نان تست…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
این غذاها را نباید دوبار گرم کنید
از قدیم خوردن غدای مانده توصیه نمی شده اما دوباره گرم کردن برخی غذاها می تواند برای بدن ضررات زیادی…
بیشتر بخوانید » -
مد و زیبایی
سبزیهایی برای کمک به کاهش وزن
سیر و پیاز هر دو گزینه هایی عالی برای کمک به کاهش وزن هستند، در شرایطی که سلامت کلی انسان…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
سبزهای پر خاصیت
اسفناج یکی از غنیترین منابع غذایی برای کوئرستین نیز است که این آنتی اکسیدان به مهار التهاب ناشی از فعالیت…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
از فواید شگفت انگیز آب اسفناج
سطوح بالای پتاسیم در آب اسفناج می تواند به افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، کمک کند. عصر ایران:…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
منابع گیاهی که کلسیم بدن شما را تامین میکنند
مواد غذایی گیاهی زیای وجود دارد که میزان زیادی کلسیم دارند که در برخی موارد حتی غنیتر از محصولات لبنی…
بیشتر بخوانید »