اینفوگرافیک/ویژه ترین و کلیدی ترین نکات برای روزه دارن ماه مبارک رمضان

هدف از روزه داری از نظر گوارش حذف یک وعده از رژیم غذایی است و نباید وعده حذف شده را به صورت افزایش حجم غذا در وعده افطار و سحر جبران شود.

به گزارش«توریسم آنلاین»در ماه رمضان برنامه غذایی افراد به دو وعده اصلی افطار و سحر محدود می شود که بهتر است به ۳ وعده افطار، شام و سحری تقسیم شود.