مشاوره و روان شناسی

افراد دارای اعتمادبه‌نفس چه عاداتی دارند؟

بهترین عادت ذهنی برای افزایش اعتمادبه‌نفس، “تکرار روزانه موفقیت‌ها” است. این فرآیند ساده که تنها دو دقیقه طول می‌کشد، شما…

بیشتر بخوانید »

طرز فکرمان را بهتر کنیم

باورهای غلطی چون قبول اینکه ما به اندازه‌ کافی خوب نیستیم، به جایی که باید می‌رسیدیم نرسیده‌ایم، و یا عدم…

بیشتر بخوانید »

توصیه‌هایی برای سحرخیزی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد شب زنده‌دار می‌توانند ساعت بدن خود را تنها طی سه هفته تغییر داده و…

بیشتر بخوانید »

چگونه به اهداف خود برسیم؟

انگیزه اولین عنصر تشکیل‌دهنده رفتار در آدم‌هاست، وقتی می‌پرسیم فلان شخص چرا فلان کار را انجام داد؟ دنبال انگیزه او…

بیشتر بخوانید »

راهکارهایی برای کسب موفقیت در​ زندگی

بیشتر مردم بر این باورند که کسب موفقیت در زندگی سخت و دشوار است، اما در حقیقت برای دست‌یافتن به…

بیشتر بخوانید »

شاد زیستن را بیاموزیم

شاد زیستن نیاز به آموزش دارد و برخلاف بسیاری که معتقدند شاد‌بودن پیچیده یا غیرممکن است، اتفاقا شاد زیستن امری…

بیشتر بخوانید »

وقتی استرس قابل کنترل نیست

این روزها هزینه‌های زندگی بالا رفته و مردم باید خودشان را با مشکلات مختلف تطبیق دهند و همه این مسائل…

بیشتر بخوانید »

توصیه‌هایی برای زندگی سالم

بیشتر افراد در مورد اهمیت مدیریت مالی در زندگی و داشتن رژیم غذایی سالم آگاهی دارند اما کمتر به سلامت…

بیشتر بخوانید »

چرا نمی‌توانیم تصمیمات‌مان را عملی کنیم؟

به خودمان انگ بی‌ارادگی نزنیم. اگر بی‌اراده بودیم، تمام کارهای بزرگی که در زندگی انجام دادیم (مانند تحصیل) را نمی‌توانستیم…

بیشتر بخوانید »

موانع رسیدن به موفقیت کدامند؟

برای موفقیت روش‌های جالب و امیدبخش بسیاری وجود دارد، مانند کسب عادات سودمند برای افزایش کارایی، اما معمولا وجه دیگر…

بیشتر بخوانید »